计算跑步配速、速度、距离或时间。输入任意两个值即可计算第三个。支持公里和英里单位，适合跑者规划训练和比赛策略的免费配速计算器。
选择配速、速度、时间或距离模式。输入任意两个已知值即可计算第三个。例如，输入距离和时间来计算配速。
根据所选模式输入跑步距离、时间或配速。使用单位切换按钮在公里和英里之间切换。时间以HH:MM:SS格式输入。
输入时结果会即时更新。配速以MM:SS /公里格式显示，速度以公里/小时显示。
Q: 什么是跑步配速？
A: 跑步配速是跑完一单位距离所需的时间，通常以每公里或每英里分钟数表示。例如5:00/公里表示5分钟跑1公里。
Q: 配速如何计算？
A: 配速=总时间÷距离。时间=距离×配速，距离=时间÷配速。本计算器自动处理所有三个公式。
Q: 什么样的配速算好？
A: 好的配速因体能水平而异。初学者通常7:00-9:00/公里，休闲跑者5:30-6:30/公里，进阶跑者低于5:00/公里。