Calculate your body fat percentage using the U.S. Navy formula. Enter your height, neck, waist, and hip measurements to estimate body fat percentage, fat mass, and lean mass. This free body fat calculator helps you track your fitness progress.
Elija entre Hombre o Mujer. Las mujeres almacenan grasa de manera diferente, por lo que la calculadora usa una fórmula diferente que requiere una medida adicional de cadera.
Introduzca su altura, circunferencia del cuello y circunferencia de la cintura en centímetros. Use una cinta métrica flexible para lecturas precisas.
Si seleccionó Mujer, ingrese también la circunferencia de su cadera. Esta medida es esencial para la fórmula de la Armada de EE.UU. para mujeres.
Haga clic en Calcular para ver su porcentaje de grasa corporal, masa grasa, masa magra y categoría. El indicador de colores muestra su posición en el espectro de grasa corporal.
Q: ¿Qué es la fórmula de grasa corporal de la Armada de EE.UU.?
A: Es un método de estimación ampliamente utilizado que usa medidas de circunferencia corporal (cuello, cintura, altura y caderas) para calcular el porcentaje de grasa corporal.
Q: ¿Qué tan precisa es esta calculadora?
A: La fórmula de la Armada de EE.UU. proporciona una buena estimación dentro del 2-3% del pesaje hidrostático, siendo uno de los métodos basados en circunferencia más precisos.
Q: ¿Por qué las mujeres necesitan medida de cadera?
A: Las mujeres almacenan naturalmente más grasa en el área de la cadera y el muslo, por lo que la fórmula incluye la circunferencia de cadera para obtener un resultado más preciso.